女人经期吃什么美容?

女生的特殊时期照顾好了对减肥、丰胸、美容可是*佳的时机啊。那想要在这个期间美容的话，我们先来看看女人经期吃什么美容，我们补一补就能美容养颜啊。

女人经期吃什么美容?

红糖

红糖性温味甘，能健脾热胃，还有止疼、活血、补血、散冷的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到热气直达丹田，浑身气血都活络开了。

红枣桂圆糖水汤

要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进往，持续用小*焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花呢。

乌骨鸡汤

乌骨鸡汤一向是女性的恩物，喝了不上*，又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢*炖半天。

乌骨鸡汤也可以加虫草和当回，当回是补血的好东西，至于人参呢，红参怕虚*旺盛，有所严重冲突，所以用起来要小心;一般说来花旗参是很温顺的，不怕上*。不过这些**不要在例假的时候炖，不然气血过盛反倒麻烦多多，要在平时炖来喝才好。

总之，月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。女性在月经期补血养颜，一定要结合其自身的生理来安排合理饮食。

上面小编给大家介绍了女人经期吃什么美容，那就照着去补吧，女人的美并非要靠护肤品什么的，其实食补也是很好的美容方法啊，而且是从内到外的美丽。