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不知道大家有没有这种经历，就是洗完澡出来看见腿上啊会起皮，而且皮肤还干燥，就跟头皮屑一样的。秋冬季皮肤干燥怎么办?多吃蔬菜水果有帮助啊。
季天气干燥，我们的肌肤也会因环境改变而变得粗糙，缺水，所以很多人在秋季就为自己购置一些补水的化妆品，但你知道吗，其实生活中的很多水果就能够帮你抵抗肌肤缺水的状况。秋冬季皮肤干燥怎么办?吃吃就好了。
石 榴
被认为是对女性*有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮肤密实防止起皱的功能，它还富含矿物质和维生素，让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面，石榴除养颜外还有***作用。
果
富含苹果酸，维生素和糖分，苹果保持皮肤柔软有弹性，另外，其所含的果胶还有效防便秘功能。消化不良是护肤的大敌，这一点，没有什么水果敢跟苹果比了。
大量有益成份储存在苹果皮下，所以苹果只要细心洗干净后，还是不削皮吃的好。
南 瓜
南瓜富含β胡萝卜素，一种维生素A的非活性体， 还富含维生素B2和维生素C，因而对皮肤疾病如秋季常发生的皮肤发炎有良好的*疗和护理作用，还可预期皮肤生长雀斑和体表褶皱。
花 生
作为易消化蛋白质的重要来源，花生富含维生素E，能锁住水分，让皮肤嫩滑，特别对干性皮肤的人更有益。
只是，如果你不幸是油性皮肤或者正受痤疮困扰，还是避让它的好，因为它能加重这种皮肤毛病。
葡 萄
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。
枣
柑桔虽以富含维生素而著称，但它仍比不过枣，这就是为什么可把枣当作维生素C稳固基础来源的原因。
枣当作固定的食物也有缺点，因为它糖含量太大，但它能抑制皮肤疾病，它富含维生素P，因而是***的利器，如果你担心出现衰老迹象，皱纹，不妨把枣当成点心零食。
秋冬季皮肤干燥怎么办这是*常见的问题了，很多人也会遇到这样的烦恼，其实只要注意一下饮食什么的，身体缺水的部门很快就会被补充到的。
