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吃什么对皮肤好呢?是很多朋友关心的问题，人体皮肤的细致度、弹性、光泽与饮食密切相关，具有美容养颜功效的食物有很多，且无任何毒副作用。那么到底吃什么对皮肤好呢?且看本文总结对皮肤好的食物有哪些。
吃什么对皮肤好之维生素e
维生素e具有很好的抗氧化作用，天然维生素e软胶囊以天然的维生素e、红花籽油、紫苏油等原料制成，内服具有美容(去黄褐斑)、延缓衰老的功效
吃什么对皮肤好之葡萄籽
葡萄籽是迄今发现的植物来源*高的抗氧化剂之一，服用喜瑞葡萄籽精胶囊可有效对抗紫外线伤害，清除自由基、延缓衰老、紧致肌肤。
吃什么对皮肤好之小麦胚芽油
小麦胚芽油可以有效促进皮肤的新陈代谢，加强皮肤的保湿功能，同时能调理女性的内分泌，从而由内而外改善肌肤
吃什么对皮肤好之苹果
苹果，是典型的对皮肤好的食物。除含有较多的胡萝卜素、维生素b，和c外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。
吃什么对皮肤好之枣
还吃什么水果对皮肤好呢?俗话说：一日食三枣，青春不显老，鲜枣对皮肤的作用自然不在话下。枣中含有大量的维生素c，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。
吃什么对皮肤好之黄瓜
黄瓜也是比较常见的对皮肤好的食物，在国外被称为“天然美容食品”，常食能使皮肤细腻柔嫩，身材苗条，轻健多力。黄瓜含有丰富的丙醇二酸，可阻止体内糖类转化成脂肪，并能把体内多余脂肪消化掉。
