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谁不想有个水嫩的皮肤，但是也不是那么容易就能拥有的。吃货朋友们平时就应该注意吃什么对皮肤好，水当当的皮肤就靠吃，这才是**吃货的真谛啊。
柠檬水
在我们早上起床之后**次上厕所的时候，你有注意过自己排出的尿液颜色吗?当然一定是黄色，颜色越深表示前**体内积累的毒素越多。把早上**杯水换成柠檬水吧。吃什么对皮肤好?柠檬的自然酸具有抗菌性，富含的维他命C能够对抗肠道中幽门螺旋杆菌的滋生，起到消除身体水肿、刺激肠胃蠕动、清除肠内废物的作用。
芫荽叶
吃什么对皮肤好?有着浓郁香气的**植物，*具代表性的就是我们熟识的香菜。它的特殊香气可以刺激汗腺分泌，具有清热、消食、醒脾的功能，帮助身体排出残留的重金属。我们可以在汤菜中加入一些切碎的香菜，或者是和鳄梨酱等一起吃。
苹果醋
吃什么对皮肤好?将一茶匙的苹果醋兑水冲开，在进餐前二十分钟饮用，可以促进分泌胃酸，加速分解一会将要摄入的蛋白质，这意味着尽量减少残余食物在肠胃中的停留，避免滋生细菌。需要注意的是，这里所说的苹果醋应该运用古法天然发酵而成，不加糖，不加任何香精，因为这样做才会让苹果醋中生成有益的酵素乳酸菌。
芡欧鼠尾草籽
吃什么对皮肤好?草籽含有大量膳食纤维，可加速大肠蠕动，清除体内宿便，避免有毒物质在肠道内再次吸收。将芡欧鼠尾草籽磨成粉，加到慕斯或酸奶中，都是好吃健康的排毒甜点。
深色绿叶蔬菜
吃什么对皮肤好?当你每天三餐中有足够的绿叶蔬菜时候，比如羽衣甘蓝、瑞士甜菜、芝麻菜或是菠菜等，你的肠胃**是健康的。无论生熟，它们不仅富含膳食纤维，带走身体有毒物质和自由基;而且它们留下身体需要的维他命A、C和K。
葱头
吃什么对皮肤好?不管紫色还是白色的洋葱，不管形状大小，它们都富含具有强大杀菌能力的大蒜素，有益肝脏与皮肤健康。葱头们有刺激的香气，可刺激胃酸的分泌，对改善消化不良有明显效果。
橙色蔬菜
吃什么对皮肤好?胡萝卜、橙色菜花、橙色彩椒等含有维他命C、β胡萝卜素以及特殊的抗氧化成分，它们不仅对眼睛有益，还能提高身体免疫力，应经常出现在餐桌上。
大蒜
吃什么对皮肤好?别在意难闻的口气，想想大蒜的诸多好处吧。大蒜含有的硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、真菌和病毒均有抑制与杀灭作用，是当前发现的天然植物中抗菌作用*强的一种。大蒜在烹饪中的地位也很难取代，与各种肉类、蔬菜类搭配都很赞。
想要做一枚**吃货，在选择食物的时候一定要想象吃什么对皮肤好，这样不仅享受了美食，还保养了皮肤，一举两得的事情不好嘛。
