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蜂蜜减肥是不少女生都会使用的减肥方法，之所以如此是因为它不仅美味，而且还具有降低脂肪沉积的作用，帮助她们减少体重和瘦身。那么，除了减肥之外，蜂蜜还具有哪些功效呢?
蜂蜜减肥降低脂肪沉积
蜂蜜我们都知道有很丰富的药用功效，可以美容养颜等等。在晚上正确地食用一些蜂蜜不仅不会增肥，反而能起到减肥的目的。那么，具体来说，如何做好呢?蜂蜜是如何起到减肥目的的呢?
我们都是到晚上的时候尽量不要进食,除了要**自己的肠胃健康之外，也是为了达到一个减肥维持身材的目的。而想要更好的达到减肥的目的。我们就需要减少热量的摄入，尤其是那些油腻，而且热量非常高的时候是**禁止，在晚上使用的合照晚上喝的时候喝蜂蜜，其实是可以帮助自己促进肠胃的一个消化，达到通便减肥的功效。
蜂蜜不是蔗糖,而是果糖为主要成分，所以不会长胖。相反,吃蜜糖能减肥,是因为它含的热量很低,只有同等分量白沙糖的75%，而且可以消耗人体能量的**糖分，维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要添加一些蜂蜜，就可以降低脂肪在人体中沉积下来。
蜂蜜减肥食谱**
蜂蜜是一种怎么吃都不会发胖的甜食，而且减肥效果和排毒效果都是超级好的，非常适合喜欢吃甜食又想减肥的女生，减肥达人**蜂蜜水快速减肥法，三天瘦五斤不成问题。
(一) 蜂蜜鲜藕汁：1、**个选择新鲜的莲花，与约200克的重量。新鲜莲藕为水干净，然后切成薄片，然后放进榨汁机榨成藕汁。2、将榨莲藕汁在玻璃，加一勺蜂蜜，搅拌均匀，完成。3、功效：蜂蜜鲜藕汁**喝2~3次，莲是一种秋季食物，能清热润肺溶液干燥的秋天，也有通便的作用，日常生活中经常使用的一种汤的配料，莲花还富含膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，加蜂蜜解毒作用这一方*疗便秘，效果十分突出。
(二)蜂蜜萝卜：1、取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小*煮沸调匀，晾冷后服食。2、萝卜加蜂蜜，排走体内毒素，改善便秘情况，是的理想减肥食品。(三)蜂蜜*乌丹参汁：准备制*乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。制*乌、丹参水煎去渣取汁，调人蜂蜜，每日1剂。能有效减肥哦。
蜂蜜减肥只是它的一个功效
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量*高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。
1、蜂蜜能改善血液的成份，促进心脑和血管功能，因此经常服用对于心血管病人很有好处;2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力;4、蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜂蜜，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用;5、蜂蜜能*疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长;
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡;7、蜂蜜还可以润肠通便(只要是天然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果)。8、蜂蜜不会像经过提炼的糖和蔗糖那样在胃里发酵。因此不会增加你被细菌感染的风险。9、蜂蜜是*疗烧伤的*好物质。蜂蜜可以有效缓解疼痛，使患处快速康复，而且不会留下疤痕。10、蜂蜜是*疗小儿咳嗽的一种既安全又有效的方法，它在这方面的疗效甚至比非处方药还好。
f蜂蜜减肥不仅能够将体重减下来，而且还具有美容和保健的功效，是备受推崇的减肥食品之一。而除了蜂蜜之外，苹果、猕猴桃、香蕉等水果，白菜、冬瓜、萝卜等蔬菜都是减肥的绝佳食品。
