快速减肥怎么做?快速减肥的*佳方法有哪些?接下来小编为大家**一款效果超级棒的减肥方法!坚持食用5天减肥餐,一星期减10斤不是梦。
快速减肥怎么做?**天减肥餐:
早餐:山药燕麦粥一碗,一个鸡蛋,萝卜干。
餐点:酸奶一瓶,红枣5个。
午餐:小碗米饭一碗,鸡腿汤一碗,空心菜一碟。
餐点:杏仁几个。
晚餐:牛奶一杯,蔬菜沙拉一份。
快速减肥的*佳方法减肥餐,一星期减10斤
快速减肥怎么做?第二天减肥餐:
早餐:牛奶一杯,面包几片,苹果一个。
餐点:杏仁几粒。
午餐:小碗米饭一碗,一碟蒜蓉西兰花,一碟凉拌鸡丝苋菜。
餐点:梨一个。
晚餐:红枣粥一碗,一碟金针菇拌黄瓜,一碟虾仁炒冬瓜。
快速减肥的*佳方法减肥餐,一星期减10斤
快速减肥怎么做?第三天减肥餐:
早餐:五谷豆浆一杯,蛋糕一小块。
餐点:葡萄。
午餐:黑米饭一碗,蒸鱼,杏仁拌菠菜。
餐点:酸奶一杯,香蕉半根。
晚餐:面包几片,一碗西红柿蛋汤,一碟油麦菜。