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每个女性朋友们都不想看到“一切从**道细纹开始”吧，每个女性朋友们对皱纹和衰老都有一定抵触，那么我们要怎么对***呢?今天小编就来给大家说说美容养生，想要美容年轻?没问题，小编来给大家解答。
美容养生食物：西兰花
增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
美容养生食物：胡萝卜
保持皮肤润泽细嫩含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
美容养生食物：大豆
防止色素沉着于皮肤大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
美容养生食物：西红柿
展平皮肤新皱纹含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
美容养生食物：肉皮
充盈皮肤肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增强皮肤弹性。
今天的美容养生食物小编就给大家介绍到这了，想要变美丽，那么就试试以上小编给大家推荐的食物，多多吃以上食物，可以抵抗岁月的痕迹哦。
