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现在很多人都想减肥，但是减肥运动坚持不到几天，全部吃回来了，你减肥是不是也这样苦恼呢?那么想要减肥怎么做呢?今天小编就给大家说说哪些食物可以减肥，让你在吃的过程中也可以快速减肥，不在担心减不下来啦。
哪些食物可以减肥?丝瓜
丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于**通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
哪些食物可以减肥?白萝卜
白萝卜含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用。
哪些食物可以减肥?韭菜
韭菜含纤维丰富，能畅通**，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。
哪些食物可以减肥?绿豆芽
绿豆芽水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。
哪些食物可以减肥?黄瓜
黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅**，且热量含量也较低。
哪些食物可以减肥?美眉们是不是了解了呢?那么想要减肥不在那么麻烦的去运动减肥了，天天做些好吃的，这样又解馋又减肥，这样好的方法可不好找哦。
