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长痘痘是很多年轻朋友的烦恼，不想去专业的美容院祛痘，不敢乱用祛痘产品祛痘面膜，那该怎么办呢?其实祛痘还有另外一个方法，那就是食疗。食疗祛痘是*近几年比较流行的祛痘方法，而食疗方法中，又以蔬菜水果更受欢迎。那么什么水果可以祛痘？长痘痘的饮食注意事项有哪些呢?
什么水果可以祛痘？有很多水果都是对去除痘痘很有帮助的，想知道长痘痘吃什么水果好的朋友就要记住以下这些水果了。蕃茄、苹果、香蕉、葡萄、奇异果、芒果、凤梨、木瓜、西瓜、柠檬、哈蜜瓜、草莓等都有助于祛痘，另外，苦瓜、黄瓜、黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿等富含维生素A的蔬菜对祛痘也很有帮助哦。
什么水果可以祛痘？虽然说吃蔬菜水果有助于祛痘，但是如何学会了合理的利用这些蔬菜水果，则不仅可以祛痘，还能美白养颜，补充身体营养哦。下面就列举了几种蔬菜水果的使用方法：
什么水果可以祛痘？西红柿汁：
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对*疗痘印和*疗青春痘有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤**，痘印消退。
什么水果可以祛痘？柠檬冰糖汁：
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以**皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防*动脉硬化的作用。
什么水果可以祛痘？苹果浆敷脸：
把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤**。坚持一个月，可以有效祛除雀斑和青春痘。另外用香蕉也可达到同样的效果：将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘的皮肤。
什么水果可以祛痘？芦荟蛋白面膜：
将芦荟果肉与蛋白、蜜糖混合在一起自制面膜，可以有效祛除青春痘。因为芦荟有消炎镇定的功能，蛋白可以清热解毒，而蜜糖中的维他命、葡萄糖、果糖则能滋润美白肌肤，并有杀菌、消毒、加速伤口愈合的作用。如果对芦荟过敏的痘痘朋友可以使用含有芦荟精华的祛痘产品如999去痘灵(http://999qdl.7lk.cn/)来代替这个芦荟蛋白面膜，祛痘效果会更好哦。
什么水果可以祛痘？只要你记住以上这几种水果就可以了。但如果你的皮肤是敏感肤质，容易长痘痘那类型的，吃水果就要注意选择了，下面几种易引发痘痘的水果就不要吃或者少吃了。一般比较比较容易上*的水果都容易引发痘痘，如：荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果。一般人吃太多温热的水果很容易上*,所以,对于长青春痘的朋友来说,这些东西*好少吃.
什么水果可以祛痘？另外，长痘痘的饮食注意事项还包括要少吃辛辣.油炸，高热量的食物，过食辛辣刺激、煎炸油腻之品，或嗜食甜食均可助湿生热，会促使痘痘产生或使之愈加严重。少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。
