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产后**需要注意，产后**与坐月子常识一环境，产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足。室内还要定时通风(但要避免对流风)，以**空气清新，给宝宝妈妈提供足够的氧气。室温一般应保持在18-22度，湿度为60%-65%。产后**与坐月子常识二，休息.产后**要有充分的休息时间，否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁，还会影响乳汁的分泌。此外，每天争取能有10小时的睡眠，睡时要采取侧卧位，利于子宫复原。
在饮食方面，产后胃肠道蠕动能力较弱，因此产后*初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。产后**与坐月子常识要多喝些汤类，有助于下奶;多吃些水果、蔬菜，以补充人体需要的维生素。产后**与坐月子常识需要哺乳的产妇还要补充含钙的食品或者钙剂。饮食要均衡，少吃辛辣，三餐之外还应适当加餐。
产后活动，产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。产后**与坐月子常识，产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。产后8周可逐渐**正常工作。产后**与坐月子常识产后体操有助于形体**。
