芙蓉姐姐的减肥方法大揭秘

沉寂一段时间后，芙蓉姐姐亮相某活动，穿着紧身裙惊艳亮相，不仅大腿和小腿瘦了，连下巴都尖了不少，芙蓉姐姐再次让人看到惊喜，很多网友对芙蓉姐姐的毅力都表示佩服。今天小编就来告诉大家芙蓉姐姐的减肥方法大揭秘。

芙蓉姐姐的减肥方法大揭秘之一

记者采访了瘦身纤体机构的**，他们表示，瘦身方法因人而异，“运动疗法”适合体质弱的MM，而且*好是将运动变成习惯，如果突然停止，会反弹得厉害。

此外，运动很难针对大腿、胳膊、腰部等部位，所以要多做针对性较强的塑形运动，比如瑜伽、普拉提、舞蹈、快走都是非常好的选择。

芙蓉姐姐的减肥方法大揭秘之二

饮食方面，芙蓉姐姐也有控制，减少饮酒，减少了食物中的油脂，到后来晚餐只喝一碗去油脂的汤，或者只吃点水煮蔬菜。但是她并没有采取恶性节食的方法。

除了控制饮食，运动才是芙蓉姐姐减肥的重头戏。每天早上，她坚持在腿上缠上保鲜膜快走或者是慢跑1个小时，晚上也要坚持跳舞1个小时。

芙蓉姐姐的减肥方法大揭秘之三

事实上，大家都知道运动能减肥，但很多人怕苦怕累或者没时间健身。因此，一些机构推出了“被运动”的减肥方式——既有运动减肥的绿色，又不会让自己太累太苦。

芙蓉姐姐的减肥方法大揭秘之四

另外，如果减肥跟丰胸同期进行，也要注意，丰胸的时候不能全身减肥。也就是说，只有局部减肥的MM才可以同时进行丰胸。

平时，每天可以多喝点汤水，尤其是豆类和含胶原蛋白较多的，可以促进乳腺发育、刺激胸部发育，比如猪蹄黄豆汤、凤爪黄豆汤等等。

芙蓉姐姐的减肥方法大揭秘以上方法告诉了众多MM，减肥还是要靠毅力，坚持才能成功减肥，想要做**自己，那就刻苦减肥吧。