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初夏了，天气越发的热起来，油性肌肤的痘痘也开始疯狂起来。但是呢，祛痘不是**两天的功夫，贵在坚持，而且祛痘还得内调外养，才能从根本上消除。那么如何防痘与祛痘呢？
1、洁面
油性肌肤的美眉*好每天午休过后，用点保湿喷雾，然后用化妆棉轻轻的按，这样相当于一次简单的洁面，吸走脸上多余的油脂。这样既控油又保湿。
洗脸一定要**清洗干净，不要让化妆品残留在脸上。避免使用皂化成分的洁面剂，皂化成分会破坏肌肤的酸性保护膜，使肌肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染。
2、护肤品根据肤质挑选
不要使用含油类成分过多的化妆品，如含高油分的防晒霜等。护肤品不要盲目使用，要了解自己是属于什么样的肤质后，再有针对性的使用。
TIPS：
防晒霜可以用质地较轻薄的，例如NEUTROGENA的防晒霜就不会油。
3、多进行清洁
a、保持头发清爽、头发清洁,尽量不要使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。
b、被单、枕巾和睡衣要定期清洗，否则会滋生很多螨虫，易生痘。
4、养成好的作息时间
这是*必要的。如口周部位长有痘痘，应停止使用含氟的牙膏。额头长痘痘的人，睡觉时一定要把刘海夹起来。避免造成前额长痘。**充足睡眠，饮食起居要有规律。
TIPS:少用电脑，睡觉时手机不要开机放床头，辐射会对肌肤造成伤害。切忌熬夜，熬夜是美肌的*大天敌。*好在11点前睡觉。
5、饮食也要有规律
*的东西尽量少吃，比如辛辣的，应多喝些花茶，可以美容肌肤，多摄取维生素C含量较多的蔬菜和水果。
容易长痘痘的MM要避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡等食物，这类食物在体内容易产生毒素；已经长了痘痘的MM，一定要禁吃海鲜、芒果等食物。
每天喝8杯水。清早起来空腹喝一大杯水，这样可以有效清肠胃。每天排便。坚持养成良好的排毒习惯，必要时可以吃润肠药剂调理。避免情绪紧张，保持心情愉快。
