30岁的女人皮肤保养

我们无法改变岁月的脚步，而美女们尤其怕，不仅仅是怕年龄的增长，更主要的是怕年龄增长带来的衰老，特别是容颜的衰老，随着实际年龄的增长，特别是从三十岁开始，身体的新城代谢减慢了，肌肤衰老的更快，所以老话都说30岁的女人豆腐渣，其实你也不必过于沮丧，做好保养，30岁的你也可以像花一样，下面和小编一起看看30岁的女人皮肤保养之道吧。

1、**清洁皮肤

毫无疑问这是皮肤保养的基础，也是关键一步，皮肤白天被尘埃和日光紫外线污染了**，晚上一定要仔细认真地清洁肌肤，做好卸妆，让肌肤在**的疲劳后通畅毛孔。每星期至少去除一次“T”字部位死皮，以防角质变厚粗糙，肌肤失去弹性。清除脸上的老化角质及死皮，令肌肤回复光泽。

2、敷面、爽肤

清洁后的化妆水不可少，补充因洗脸流失的水分，选择化妆水时注意冬油夏爽的原则。每星期做一次面部微粒磨砂，或选择适合的植物保湿面膜，敷面10-15分钟，既补充水分，又可深层清洁皮肤。建议干燥的肌肤*好先用营养成分较高的柔肤水，然后用面膜敷面效果较好。

3、使用面膜清洁护理、润肤

晚上护理重在滋润，加强保湿，维持润泽，协调配合使用能抵御老化且具**功能的晚霜，含胶原蛋白、维E等成分的保湿液（霜）、精华素，以激活细胞活力。并坚持使用眼霜、眼部凝露。

4、适度运动、**

加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。配合美容产品，**是对付皱纹和皮肤松弛下垂的一个比较好的方法。现在教你几招对付不同部位皱纹的**法：

（1）、对付额纹：双手指腹（拇指除外），横着从额头**滑向近耳发际；双手手掌依次从眉际滑至发际，这样反复做6-8次。

（2）、对付鱼尾纹：双手中指、食指指腹从眼头滑向眼尾，反复做6-8次。

（3）、对付唇边笑纹：双手中指、无名指指腹沿着笑纹向上滑至鼻翼，重复10-15次。

5、补水、防晒、清除老化角质是关键。

生活中多吃含有维生素E的食品，如卷心菜、菜花、花生等抑制黑色素生成，防止黑色素沉淀。坚持防晒，也可尝试涂抹防晒粉底，既能隔离紫外线和环境污染，又能调整开始变得不均匀的肤色。

6、坚持使用一些“紧肤”护肤品

30岁以后体内的胶原蛋白数量减少，肌肤的弹性不如从前，这时要坚持使用一些“紧肤”护肤品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。

呵护娇肤，自己种树自己乘凉。人们往往会因疲惫或过于忙碌，而懈怠晚上对肌肤的护理，这可大大不妙。在这皮肤活力渐渐减退的关键时刻，细心保养皮肤，那么你就有望在未来的5年或10年以后享受别人羡慕的目光。快快行动，开始护肤！