几种美容汤，美容也瘦身

冬季喝一碗热乎乎的汤的确是一种享受，很多人也知道汤水是我们生活中比不可少的美容圣品，是*安全有效的美肤营养品，下面给大家介绍几种美容汤，美容也瘦身！

一、韩式参鸡汤

祛斑去燥、滋补增强抵抗力

材料：童子鸡1只、高丽参1根、糯米适量、红枣10颗、枸杞少量、姜5片、盐葱少许。

做法：

1.将糯米淘洗干净，放清水里浸泡两个小时，红枣、枸杞、高丽参清洗干净，用清水浸泡备用。

2.鸡去掉**，将内脏掏出后清洗干净，用沸水汆一下去血沫；

3.将泡发的糯米、红枣、枸杞塞进鸡腹中；

4.用牙签将包裹糯米的开口封住；

5.取砂锅，将鸡放入，加生姜、红枣、高丽参、半锅清水；

6.大*烧开后转中小*，慢慢炖1-2个小时，加入少量盐、葱花，即可出锅。

美肤食材——高丽参

人参自古以来拥有“百草**”的美誉，是滋阴补生、扶正固本之**。韩国盛产高丽参，高丽参依形色又可分为水参、白参及红参。

高丽森对女性的美容效用数不胜数，是**的美容品。人参的浸出液可被皮肤缓慢吸收，能促进皮肤血液循环，增加皮肤营养，防止皮肤干燥、皱纹，长期食用含人参的产品，能增强皮肤弹性，使细胞获得新生。同时人参活性物质还具有抑制黑色素的还原性能，使皮肤洁白光滑。

二、日式豆浆锅

富含植物雌激素，使皮肤光泽、有弹性。

材料：黄豆1小杯、胡萝卜1根、杂菌（香菇、蟹味菇、鸡腿菇等）若干、鱼板1盒、豆腐1块、虾3两、肉丸6个、木鱼片少许、大葱1根。

做法：

1.黄豆提前一夜泡发，用豆浆机打磨成豆浆；2.煮一小锅水，沸后放入木鱼片煮3-5分钟，加入少许生抽和麻油成为汤底。

3.汤底中加入蔬菜（胡萝卜、香菇、蟹味菇、鸡腿菇）煮一会，让汤吸收蔬菜的味道，再将蔬菜捞出。

4.捞出蔬菜的汤底中加入淡豆浆（高汤和豆浆的比例1:1），煮开后转小*。

5.将肉末、葱和鸡蛋清搅拌均匀，揉成肉丸，将处理干净的虾和肉丸放入锅中煮。

6.虾浮起来之后，放入之前捞出的蔬菜和鱼板、豆腐。煮开后摆上大葱即可。

美肤食材——大豆

大豆营养价值高，具有健脾益气、清热解毒的功效。大豆也是很好的美容食品。大豆富含的大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似的物质，是植物的雌激素，能够延缓衰老，帮助皮肤保持弹性，还能减轻女性更年期综合症症状.

三、中式***锅

以内养外，具有全面的美容功效

材料：猪骨一副、枸杞10克、党参20克、当归20克、红枣8颗、大葱1根、牛肉片1包、蔬菜拼盘（生菜、娃娃菜、香菇、木耳等蔬菜）适量。

做法：

1.锅中烧沸水，将猪骨放入沸水中汆烫，捞出洗净；

2.木耳泡发洗净，各种蔬菜洗净备用；将枸杞、党参、当归、红枣洗净，浸清水中；

3.锅中重新加入清水，烧开后放入猪骨和各种**材；

4.汤汁沸腾后，转入中小*，炖1-2小时，加入盐、白胡椒等调味；

5.放入泡发好的木耳、香菇煮熟，牛肉片等来回汆烫，烫熟即可食用；再根据自己的喜好，一边炖煮一边加入时令蔬菜。

美肤食材——**材

用**材煲汤在我国有悠久的传统，**中医学书中可查到几**来各种养生兼具美容功效的**方子。以内养外是中医的美容理念：肤色均匀白净、面色红润气色佳是身体调养之后自然的呈现。药材入膳，简便易行，长期坚持喝**汤能在不知不觉中调养身体，养出好气色。