可以抗衰老的食物让你常保青春

红颜易老，每个女人都怕老，如何才能保持年轻肌肤，是美女们*关心的美容护肤话题。其实在我们日常生活中就有一些食品具有神奇的***功能，坚持食用就能够令女人红颜不老常保青春。

酸奶

一说到奶，妹妹们就怕发胖，其实酸奶不然，酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。

香蕉

香蕉是常见的水果，香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的*佳**食品之一。

绿茶

现在喝绿茶丢人越来越多，绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本的研究表明，每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险，用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。

果仁

果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，能强健皮肤细胞，把氧带到红血球，使您保持健康美丽。