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做好美容护肤，一定要选择正确的方法，同时坚持下去。无论是有氧运动还是健康食补、都需要长期坚持不懈，才能达到理想的肌肤效果。在生活中，一些简单的方法和妙招，也能胜于一般的专业护理。
淘米水亮肤保湿不一般
大米富含维生素A、B、E，氨基酸和盐酸等营养成分，淘米时，这些“水溶性维生素”及“矿物质”会残留在水中，淘米水因此“营养升级”。淘米水富含的营养成分还能够有效提高细胞代谢能力，防止细胞老化，强化肌肤抵抗力。它的质地温和无刺激，更值得**的是淘米水的酸碱性是可以调节的。米的表面含有钾，淘过两遍米的水会呈现PH5。5左右的弱酸性，之后就逐渐转变为PH7。2左右的碱性水，碱性水的洗净力更强，可以根据自己的肤质调出适宜的洁面用水。
豆腐可润白肌肤
豆制品中的大豆异黄酮具有类雌激素的作用，运用在护肤方面，大豆异黄酮有益于活化肌肤，**其年轻态。方法很简单，只要将豆腐揉搓成豆腐泥，均匀敷在面部，辅以轻柔**，15分钟后用清水洗净。每周敷两次，坚持一个月，你会发现肌肤变**了。
胡萝卜汁祛斑防粗糙
胡萝卜含有丰富的维生素A原。其在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防*皮肤粗糙及雀斑。将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升~30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑。
