吃太多为什么会有感冒症状？

实际上，有不少人有这样的经验，**天去吃自助餐，没完没了地拼命吃，吃到撑以后才回家。第二天出现身体疲惫无力、发热等感冒症状，这到底是怎么回事呢?

实际上，当人进食了太多食物后，身体会出现排毒反应，即出现一些发热等看起来像感冒的症状。另外也有说法称，代谢过程中血液中会囤积不少代谢的老旧废物，这些物质容易与病毒结合导致感冒等症状的发生。

另外，进食太多的话消化至少需要花费12个小时，在这个过程中，肠胃不能获得休息，肠胃负担的增加容易导致消化不良，而消化不良也容易导致人出现疲劳感。

对于进食过多的人来说，*好的解决办法是下一顿少吃一些，也有人在下一顿选择不吃，但下一顿不吃决不等于下下一顿又可以敞开肚子狂吃一顿。**每一餐适量、按时进行是预防疲劳的重要手段之一。