冬季皮肤干燥吃什么补水保湿?

冬季皮肤干燥怎么办?冬季皮肤干燥补水是关键，除了使用保湿护肤品，在饮食上也要选择能补水保湿的食物，比如多吃蔬菜和水果润护养颜。那么冬季皮肤干燥吃什么补水保湿呢?下面小编为大家**的8种补水保湿的水果和蔬菜。

冬季补水保湿之石榴

被认为是对女性*有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮肤密实防止起皱的功能，它还富含矿物质和维生素，让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。

石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面，石榴除养颜外还有***作用。

冬季补水保湿之苹果

富含苹果酸，维生素和糖分，苹果保持皮肤柔软有弹性，另外，其所含的果胶还有效防便秘功能。消化不良是护肤的大敌，这一点，没有什么水果敢跟苹果比了。

大量有益成份储存在苹果皮下，所以苹果只要细心洗干净后，还是不削皮吃的好。

冬季补水保湿之南瓜

南瓜富含β胡萝卜素，一种维生素A的非活性体，还富含维生素B2和维生素C，因而对皮肤疾病如秋季常发生的皮肤发炎有良好的*疗和护理作用，还可预期皮肤生长雀斑和体表褶皱。

由于β胡萝卜较耐热，南瓜用旺*煮有效成份也不会分解，可让你对你偏爱的南瓜尽情施展烹调手艺，不必担心影响健康而缩手缩脚。