提供肌肤需要的营养：维生素A、C、E

如何使用保养品留住青春，已经是女性天天的必修课，其实“内养”比外保更有效果，要想青春靓丽，就必须提供给肌肤需要的营养，适量补充水、维生素A、C、E和铁质，才会让整个人都显得更富活力，更有神采。下面介绍下各维生素A、C、E的美肌作用吧。

维生素A的美肌功效

维生素A对肌肤细胞的再生能力很大。大家都知道，要想看起来年轻，肌肤就得紧致、有弹性，这与肌肤**层内的胶原蛋白及弹力纤维的多少很有关系。而维生素A能促进这两种物质再生，更新老旧的细胞角质，甚至还可以加强细胞彼此的连结力，让皱纹消失。A酸使用适当能达到换肤、*疗青春痘的功效。

维生素C的美肌功效

在智能美白产品中大多数添加维生素C这一成分，因能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、斑点产生，而被以为**智能美白功效。

夏季能够避免紫外线刺激，预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的玄色素排出，淡化斑点。到了秋冬，还能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。帮助肌肤抵抗外来污染侵害的能力，避免皮肤倦怠、蜡黄丢脸。假如你的压力很大，肌肤就在无形中显得很娇弱，但假如能持续使用维生素C，会有助于**层的胶原蛋白增生，使肌肤看起来有弹性不松弛。

维生素E的美肌功效

清除自由基的肌肤自然就健康。维生素E*厉害的本领，就是中和自由基，将因日晒、污染、压力产生的自由基消除，保护肌肤组织。固然看起来似乎没有维生素A和维生素C那么厉害，但可以照顾肌肤的根本，让肌肤不会早早出现细纹、松弛的状况。还能促进皮肤微血管循环，让皮肤中的血液永远明亮干净，脸色看起来自然红润有活力。