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又白又嫩没半点瑕疵的肌肤是每个女人都会希望的，可小斑点老是喜欢缠在脸上，应如何应对脸呢？下面小编就教大家**+饮食调理让你的肌肤从里到外白出来。
**祛斑复苏术
1、采取坐姿，手肘置于膝盖上，脸朝下，将整个头部的重量置于双手的手掌中（这有助于将脸部的淋巴毒素集中到中线位置，借助**加以排除）。
2、将额头置于掌心，并用掌心按压额头。
3、双手掌心朝上，掌心**覆盖住眼睛与眼睛四周，手指盖住额头。
4、双手避开鼻子部位，滑至双颊，按压。
5、双手张开，手指指向两耳，由下往上托住（或者说“握”住）下颏。
6、双手略微往上，食指插入耳后，中指按住耳中（穴位），双手其余部分按住脸颊（以上每个动作都保持10~15秒）。
食物祛斑效果巩固
牛奶祛斑美白：准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
美容蔬菜汁：将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。
西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防*雀斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，从而使沉着的色素减退或消失。
果菜美肤汁：香菜、芹菜、黄瓜、草莓、柠檬各适量。将前4种果菜洗净，搅汁，滴入柠檬汁饮用，每日1次，坚持服用，同样具有美颜增白功效。
