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拥有白皙嫩滑的肌肤是每个女人的梦想，但是肌肤天然如此的又有几个呢?所以相信很多朋友都要靠后天美白技巧美白才会有更白的肌肤，那今天小编就教大家6个美白常识，肌肤现白皙哟。
6个美白常识，1、多喝水能美白全身
早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好，另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白肌肤。
6个美白常识，2、豆腐+海带全身美白***
平时可以多吃吃豆腐，*好配海带来吃，豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。
6个美白常识，3、实用全身美白润肤露
美白效果*好的方法就是全身都涂一点润肤露，坚持使用的话一个星期左右就可以见效，一个月就基本可以全身白起来。
6个美白常识，4、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。还要注意少吃感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等。
6个美白常识，5、油炸、辛辣食品是全身美白的杀手
油炸食品、辛辣等刺激性食物，如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的话应该少吃。
6个美白常识，6、晒后要及时保养才可以全身美白
无论出去晒了多长时间，回来都应该用温水洗澡，再用冷水冲一下，用些护肤露来**全身，这样可以**全身美白的效果。
