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面膜、乳液、防晒一个都不少，为什么肌肤还是黯淡粗糙缺乏光泽呢?百思不解的MM们可知道，肌肤是身体健康的**项指标，所有亚健康状态的 MM们都不太可能拥有健康的肤色哦!面对暗哑的肤色我们该怎么办呢?小编教你几招****黯淡的肌肤，还你健康红润蜜桃脸!
冷然刺激洗脸法
正确的洗脸方式是先用温水清洗面部，让毛孔**张开，清除污物后，一定要再用冷水拍脸，以刺激张开的毛孔收缩。你应该清楚粗大的毛孔在镜头下是多么可怕，会让整张脸失去光泽。
采用正确的洗澡方式
不要坐浴和泡浴缸，淋雨不光能让你远离妇科病，更重要的是水压适当的刺激肌肤，能促进血液循环，让脸色变得红润。另外长时间坐浴会导致神经系统紊乱，免疫力下降哦!洗完澡后要涂上乳液将水分牢牢锁住。
**要吃早餐和新鲜蔬菜
许多爱美的MM都不爱吃早餐，认为少吃一点能帮助减肥。殊不知不吃早餐导致的脸色苍白比肥胖更可怕，科学道理告诉我们早餐很重要，只有身体健康是的人肌肤 才会美丽。另外每天上班都带饭的MM尤其要注意，隔夜饭里面的维生素已经遭到破坏，长期吃隔夜青菜的话会损坏身体健康，所以MM们晚上回家一定要多吃新鲜 蔬菜，否则肌肤会变成很可怕的青色!
不要整天呆在房间一动不动
夏天天气热，冬天天气冷，似乎都有了让我们宅在家一动不动的理由。殊不知长期坐着不动会导致身体发冷，疲倦，头疼和食欲不振。长期下去我们的皮肤会变得苍白，发青是小事，皮肤一旦失去弹性那就后悔都来不及，生命还是在于运动的。
固定时间起床
很多MM上班太累，一到周末就蒙头大睡，这是非常错误的做法!周末昏睡并不能把你上班时失去的睡眠补回来，相反还会越睡越头晕，越睡越没精神，那还不如爬起来做下运动。早上的太阳比较温和，稍微晒一晒初生的太阳能帮助体内钙质合成，促进身体健康。
为了调节生物钟，固定好起床时间非常重要。另外，晚上9点前睡觉会有意想不到的收获哦!美容觉还是要坚持才有效!如果睡不着，可以用温水泡脚，刺激脚部穴位，一边改善睡眠质量，一边提高身体代谢废物的速度。
睡觉前不要吃东西
睡前半小时不要喝水，会导致第二天眼部浮肿。并且晚上尽量不要吃宵夜，活跃的肠胃会让我们的睡眠质量大打折扣，大家都喜欢身体能量被用在**受损肌肤，而 不是用在拼命消化食物上吧!吃宵夜的还容易堆积脂肪，尤其是啤酒，含有大量糖分和氨基酸，即使它还是比喝汽水健康得多，但爱美的MM们**不能喝。
