祛痘用5招 立现白嫩美肌

青春期长痘痘，父母说不用发愁，因为每个人都起的，因为它叫青春痘。可是到了20几岁还在长痘痘，那又怎么说呢?祛痘还是有好方法的，小编告诉你祛痘用5招，立现**美肌。

祛痘用5招，1、清除肌肤上分泌过多的油脂是**痘痘*重要的**步：以温水洗脸，但每天洗脸次数不可超过3次，因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

祛痘用5招，2、充足而规律的睡眠：熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，而间接地促使痘痘茁壮成长。

祛痘用5招，3、 定期祛除角质：定期祛除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生面疱。

祛痘用5招，4、避免过度暴晒于阳光下：紫外线会刺激痘痘恶化，肌肤黑色素的累积也会加深疤印。

祛痘用5招，5、减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品：这一类食物容易激发痘痘，如果想**痘痘，须先改变饮食习惯，多喝水、多吃青菜水果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。