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拥有一个曼妙的窈窕身材是每个女生的梦想，所以大家为了拥有一个好身材可谓是绞尽脑汁——而今天减肥药排行榜将给大家盘点两个效果不错的健康减肥食谱，助您“吃出一个好身材”。
健康减肥食谱NO.1 尖椒炒苦瓜
在蔬菜**之中，辣椒被称作维生素C**——食用辣椒能改善肠胃的消化吸收功能，而辣椒素则具有促进脂肪代谢的功效;辣椒还含有丰富的膳食纤维，因此能起到降低血脂的作用。对于想要减肥的美眉来讲，辣椒中所含的辣椒碱因为刺激性强，可以向大脑发出讯号，降低食欲，使你不至于吃得太多。
可以说辣椒是自然界*有效的减肥药之一，下面小编就来给大家介绍下这道效果不错的减肥食谱“尖椒炒苦瓜”：
主料：
苦瓜两条、尖椒两只
配料：
大蒜三瓣、黑豆豉和豆豉辣酱各两茶匙、油一汤匙、糖两茶匙、鸡精1/2茶匙、白胡椒粉一茶匙。
做法：
1.将苦瓜洗净切去两端，然后竖切成平均的两半，取出苦瓜籽、切片;将尖椒去籽切成丝、蒜瓣切成薄片;豆豉用刀背压散。
2.烧热炒锅，将苦瓜和尖椒丝放入，用小*煸炒几分钟(煸干表面水汽、表皮微皱即取出)。
3.锅中放油，用蒜片爆香，再放入煸好的苦瓜、尖椒丝，然后将豆豉和豆豉辣酱放入炒散。
4.放入糖和鸡精炒匀即可。
健康减肥食谱NO.2 什锦蔬菜汤
古代美女一直将蔬菜视为*有效的减肥产品，而她们所选择的蔬菜基本都是粗纤维食物。粗纤维食物可帮助改善肠胃功能、消除便秘，降低血糖和胆固醇，少吃肉食、多吃粗纤维食物能帮助保持苗条体型、消除肥胖——下面减肥药排行榜小编就给大家介绍一道以粗纤维蔬菜和粗纤维主粮玉米为主的“什锦蔬菜汤”：
主料：
芹菜一根、鲜玉米一根、胡萝卜一根、干香菇六个
配料：
清水1.5升、盐1/2茶勺
做法：
1.将干香菇放入40度左右温水中浸泡半小时，泡软后洗净备用。
2.将芹菜去叶、切段，玉米去皮去须、然后切成块，胡萝卜去皮切片。
3.将香菇、芹菜、玉米、胡萝卜放入锅中，倒入清水，然后大*煮开，接着调成中*煮20分钟，煮好后放入盐调味即可。
健康合理的饮食是瘦身成功*重要的前提之一，当然大家也要在配合健康饮食的同时做一些适度的有氧运动，此外也可以去了解一下当前淘宝*好的减肥药榜单，选一种比较安全和有效的来搭配服用。
*后祝愿大家都能快速而安全的减掉赘肉，从而拥有窈窕而健康的好身材，在工作和生活中更受青睐。
