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炎热的夏季是一个多姿多彩的季节，但同时也给肌肤带来了麻烦和苦恼，那么在夏季如何护肤不受伤害呢?那么女性夏季保养的方法有哪些呢?下面让我们一起来看看吧。
女性夏季保养的方法：*先要补充水分，别让皮肤处于饥渴状态，水在人体内所占的比重高达60%左右，人体之所以能够维持37℃左右的恒温，主要靠皮肤的体温调节功能，因此要给皮肤及时补充适当的水份;还要注意饮食要清淡**康，对于皮脂分泌较旺盛的人，应少食或不食油腻性食物、甜食或辛辣刺激性食物，多吃些清淡的食物或富含维生素的水果蔬菜，如西瓜、草莓、胡萝卜、番茄等;*后还要注意防止紫外线，夏季阳光的紫外线*为充足，应尽量避免在烈日下进行长时间的活动，因此一定要特别注意防晒工作。
