超火热韩国排毒收腹法

大肚腩，小肚子是不是一直困扰着你?现在不用烦恼了，超*热韩国排毒收腹法，助你练成**小蛮腰。

韩国排毒收腹法

韩国的“排毒减肥”法一经提出就迅速受到各年龄阶层的女性热情追捧，“排毒教母”韩国**金昭亨更说道，想减肥的女性大多数只关心减量的程度和时间，事实上，因为胡乱减肥而被伤害的体质才是脂肪*爱驻留的温床。

以排毒来达到瘦身的目的，不仅可以把体内堆积的毒素排出，也会使得身体都变成“瘦体质”，以此方法减掉的小腹，再不用担心脂肪的堆积，实在是很不错减小腹的方法。

下腹凸起伤不起

小腹case大分析：金教授通过多年的研究，发现很多MM肥胖不是单纯由脂肪引起，而是由浮肿引起的虚胖。如果因为体寒或运动不足引起腰部淋巴结 **常发挥功能，小腹就会有废物堆积，人很容易感到疲劳，腰部也会慢慢地变粗。这种情形的小腹需要配合一定的锻炼和**，使血液循环变顺畅，浮肿很快便会消除。

速成班三步走

每天一餐用水果代替正餐：假若平日你一直食用较多的米饭，那么一个月内每天一餐以水果代替正餐，月底时小腹平坦得让你惊叹。

增强内脏机能的**：沐浴后，在腹部涂抹润肤液，按顺时针方向转圈**。在较冷的时候，用吹风机中暖档将腹部周围吹暖后再**效果会更好。吹风机距离身体要15厘米以上哦。

指压：位于肚脐两边二寸的天枢是调节胃肠活动的重要穴位。按压天枢，可以增强消化器官的功能，有助于减少便秘。用食指和中指按压天枢，呼气的时候按压，吸气的时候放松。一次指压10下左右。

日常生活小锦囊

每天快步走30分钟：步幅比肩宽略宽，大约70厘米左右。快步走不仅能增强腿部肌肉的力量，而且可以减低血压，每天快步走30分钟可以很好地消耗体内脂肪，让全身新陈代谢能力提升，继而带动小腹废物消除。

收腹正坐：收腹正坐，给下腹加力，腹部的紧张感可以阻止脂肪在此堆积。

蓬蓬头**：以肚脐为中心，利用沐浴器里喷出的水对腹部按顺时针方向**。每次沐浴时都进行5分钟，长期坚持可有效地去除腹部赘肉。