最有效的美白方法：两个特色粥

爱美容，爱健康，想要有效美白的MM，要找到*好的办法来解决美白的问题，化妆品可以让你美白，不仅耗资高，而且选不到适合自己的也是头疼的事情，其实美白很简单，健康的美白*重要，今天给大家介绍两个特色粥，是*有效的美白方法哦。

美白方法一：黄瓜粥

粥是*受各位MM的欢迎，粥的瘦身及美容受到现在的MM的追捧，而且粥简单易做、清淡可口，黄瓜粥不仅仅是美白的天然食物，而且在这个炎炎夏天还可以降署。

功效：可以滋润皮肤、减肥、祛除色斑，**表示黄瓜含有十分丰富的钾盐和比较多的胡萝卜素、维C、维生素B1和B2、蛋白质、糖类，同时还含有芥、磷、铁等营养成分，长时间的食用，能够美白皮肤、祛除色斑。

原料：新鲜嫩黄瓜300克，100克大米，少许的精盐和生姜。

做法：

1、锅内加水毫升，开*，大米生姜放入

2、武*烧开，改文*慢慢到米煮烂，此时黄瓜片放入，加入精盐调味即可

美白方法二：薏仁牛奶粥

薏仁的各种功效被人们所熟知，所以目前价格也是不断地攀升，但的确薏仁的美白功效是无可厚非的，被封为美白的圣品，含有蛋白质、维生素B1和B2，能够减少皱纹，增强皮肤光滑，同时也能消除色素斑点之功效，因为薏仁吸收紫外线，能够起到防晒作用。

功效：薏仁和牛奶两者结合，美白****，皮肤光滑细腻，祛除色素斑点，不仅健康，更是美容。

原料：薏仁粉 10g 鲜奶 250g 做法

做法：煮沸鲜牛奶，然后加入薏仁粉，改小*搅拌，再煮5分钟即可

黄瓜粥和薏仁牛奶粥这两款粥，不仅是*有效的美白方法，同时对身体健康也是益处多多，各位爱美瘦身想要皮肤白白的MM可以尝试一下哦。