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在夏季，一定要使用防晒霜，而且涂抹防晒霜一定要足量，涂得足以达到防晒品标示的防晒系数值，才可以真正在其相对应的防护时间内发挥防晒效果。所以，使用防晒霜，不能抱有节约的思想。
用多少合适呢?起码是一颗花生大小的量。如果稍等片刻，能再涂一遍，防晒效果就更好了。如果在出汗、游泳等情况下，保护时间就会下降。需要根据情况及时补擦。
在夏季，如果要外出，除了涂防晒霜，还应带上遮阳伞或太阳帽、太阳镜等“装备”。不过阳光并不是坏东西，适当的日晒能促进人体生成维生素D，维生素D缺乏会导致骨质疏松。因此，我们不要**把阳光拒之门外。
怎么看防晒值?
在防晒霜的包装上，我们会看到SPF、PA的标示。它们代表什么意思呢?
SPF(Sun Protection Factor)表示防UVB伤害的防晒效果数值。UVB晒伤、晒红皮肤的时间，一般是20—25分钟。以兰侬活肤面霜spf15为例，涂抹一次对皮肤的保护时间大约是20(25)*15=300(375)分钟。
PA(Protection Grade of UVA)是1996年日本化妆品工业联合会公布的有关UVA防晒效果鉴定标准(有些欧美产的防晒品没有PA标示，大家晓得为什么了吧)。与SPF不同的是，在PA的后面带的不是数字，而是“+”号，“+”越多，表示抗UVA的效果越强，目前*高系数是“PA+++”。与“+”个数对应的是其防晒黑时长，二者的关系成正比。一个“+”表示可以防UVA达4个小时。这意味着涂抹了PA++产品，一般在4—8小时候后才出现晒黑现象，所以，日常生活中，如果没有长时间户外活动的情况下，标示了PA++的产品就足以满足需。
