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健康的美是自然的美，由里及外的美，这美丽的背后是健康，是气血畅通，是阴阳平衡。人的脸部、身体的皮肤是脏腑的一面镜子，如果出现色斑、暗疮、黑眼圈、肌肤、毛孔粗大等，不仅是皮肤上的问题，亦可能是脏器功能失调有关。
经络学说认为：人体有一个经气运行的完整系统，从而沟通人体的上下、内外。贯通于脏腑与体表之之间，将人体脏腑组织器官联结成为一个有机的整体，并借以行气血、营阴阳，使人体各部位功能的活动保持协调和相对平衡。太极拳美容正是体内的五脏六腑、四肢百骸的相互维系，则是依靠经络在人体内部纵横交错形成的一个内在的网，组成一个统一的整体，并通过经络进行传导的。
练习陈氏太极拳可以使人体皮肤细嫩、面色红润，起到太极拳美容的作用。中医讲美容主要涉及气血两个因素。血虚时，皮肤就会显干燥，缺少柔润的颜色，而血热时既体内毒素过多，不得排泄，就会面部发疹生疮。“气为血帅”。“血为气之母”，“气行则血行”，气与血相互作用，相互影响，当气分不足时，面色就会萎黄，而当气分热重，人面就会发燥生疮。
陈氏太极拳密传丹田内转法的内呼吸(丹田呼吸)，太极美容，一开一合的鼓荡与外呼吸(肺呼吸)相互配合，推动人体气血不断地周流全身，濡养肌肤。《黄帝内经》中讲：“肺主气，司呼吸”，“肺朝百脉”，“肺主皮毛，其华在面”，“肺与大肠相表里”。陈氏太极拳的内外呼吸法，与《黄帝内经》中的观点是一致的，使肺的功能得以加强，练起来微微出汗，使体内的毒素从汗液中排出，丹田呼吸，产生真气，真气运行，涤荡五脏六腑，使脏腑得到自我**，肝肾的血液循环加快，使血液中的毒素加速排出，同时也使肠蠕动增强，以利粪毒素的排出，由于体内的毒素加快排泄和血液循环加快，使人体气血充足，面色红润，肌肤细嫩，健康美容。
美容太极心肺功能的提高，能起到美容作用。人若肺功能不是太好，就会有气虚肺阴虚，肺热等等，表现为说话无力，有前声无后声，面色淡白和萎黄，精神疲倦，甚至咳嗽气喘，以及肠道失调**干燥等等这些全是卫气失和，肺脏不健康所至，美容太极。
