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一、降低体内酸性，是体内抗老*要目标!
研究显示，吃太多酸性食物、不良的生活作息，都会让体质变酸，降低胶原蛋白和弹力蛋白的制造量与品质，让皱纹、松垮提前发生。*恶名昭彰的“高酸性食物”来自加工过的肉类。由饮食习惯下手调整，也是抗老重要的一环!
二、降低体内酸性，你可以这麼做：
1、咖啡或茶，**不超过两杯：咖啡和茶除了是酸性饮品，***也会引发体内压力反应，令肾上腺素超时工作，释放出一种加速老化的「可体松」。
养成**八杯水习惯
2、利用多摄取水分，来促进体内排出多余酸性废物。建议**慢慢的喝下八杯水(约1500ml)，且每喝下一杯酒，就要立即喝一杯天然矿泉水。
