6大饮食美容法解皮肤暗沉

2012-02-15来源 : 互联网

饮食美容法一直是美容护肤*重要的方法之一,它能纠正体内不良的营养状况,改善体质和晦暗的肤色,让你做个由内而外的天然美人。那么到底吃什么可以改善晦暗肤色呢?

饮食美容法:醋泡黄豆

取新鲜黄豆250克,以醋浸泡15日后,每日取10粒左右嚼食,可使皮肤柔嫩,色素变淡。醋豆含有磷脂及多种氨基酸,能促进皮肤细胞的新陈代谢,并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。

饮食美容法:八宝茶

以适量红枣、枸杞子、莲仁、西洋参片、甘草片、冰糖、花生仁、红茶冲泡的“八宝茶”,营养丰富且有活血、清*、除燥、益神、和气、养颜之功效。秋天饮一杯“八宝茶”,可以回神荡气、暖心益肺、润肌养肤。

饮食美容法:香蕉奶糊

香蕉6根,鲜奶250克,麦片200克,葡萄干100克,入锅用文*煮好,再加点蜂蜜调味,早晚各吃100克。常食能润肤去皱。

饮食美容法:西红柿玫瑰饮

西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜,每日饮用。西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C,能促进皮肤代谢,使沉着的色素减退,从而使肌肤细腻**。

饮食美容法:多食新鲜果蔬

秋季皮肤干燥,宜经常食用诸如白菜、青菜、胡萝卜、豆芽、芹菜、豆制品、奶制品以及苹果、香蕉、菠萝、梨子、柑橘等新鲜果蔬。这些食物既含有大量的水分,更富有多种维生素和矿物质,是“由内而外”保养、调理肌肤所不可或缺的,它们是呵护肌肤重要的“物质基础”。

饮食美容法:栗子炖白菜

栗子200克,去壳切成两半,鸭汤适量,煨栗熟透,再加白菜200克及调味料适量,炖熟即可。栗子健脾肾,白菜补阴润燥,常食可改善阴虚所致的面色黑黄,并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。

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