如何改变皮肤粗糙

皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的皮脂膜被破坏。皮肤为何粗糙？实际上有两种可能：一是过敏的炎症反应；二是皮肤缺乏维生素B2、B6；三是皮肤太干而粗糙。

有的人说，自己的皮肤很油，怎么还会粗糙呢？要知道，太油的皮肤实质上是因为皮肤缺水，缺水的皮肤就容易粗糙。所以，粗糙的皮肤通常皮脂分泌比较旺盛，皮脂排泄多，面部呈现出油亮的光泽、肌纹理粗，皮脂使毛孔阻塞，形成粉刺或小疙瘩。如果还有随意挤压粉刺的习惯，毛孔也会变得粗大。

要对付粗糙的皮肤，*先要查找具体原因，避免过敏，并适量补充维生素B族。但无论如何，按时祛除皮肤的老化角质，是根本的一条。

美容**指出，多油、缺水的皮肤老化角质比较多，更需要一周1~2次祛除老化角质。如果放任不管，角质越堆越多，粗糙更明显，还会形成很多小疙瘩。

多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等，能改善皮肤粗糙程度。其中尤以鸡肝含维生素A*多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，是补血养血的佳品。